該節目是由芒果TV自制的一檔關注30 女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜最新倫理片。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30 成熟女性的堅韌與魅力。

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美食哲學雙向對談——兩三好友，以不同風味美食呈現背后蘊藏的獨特生活哲策馳影院。

《姐姐解解壓》為《乘風破浪的姐姐第二季》會員定制節目，在《姐姐2》錄制空隙，向姐姐團發出邀請函，每期邀請姐姐來到主題餐潦草網。通過“姐姐回應”表明態度，通過“互動游戲”釋放壓力，通過“美食治愈”補充能量值。

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